沪漂女孩夏孜在经历失业等一系列失意后，逃离内卷的大城市回到故乡喀什，慢慢在烟火气中找回内心的节奏。在重建身边世界的过程中，她携手两位儿时好友一起找到自我、重启人生。在与疆漂青年周恒之携手改造百年客栈的过程中，也重新看见了…

看似事业有成、儿女双全的徐敏（佟丽娅饰）却有着难以启齿的秘密：她被丈夫陈均（吴昱翰饰）长期家暴。徐敏不是所有人想象中受害者的模样，她坚毅勇敢且有自己的事业，在与律师李小萌（王影璐饰）艰难抗争试图离婚的过程中，面对小心谨慎…

《跳跃的青春》故事发生在顶尖舞蹈学校——海城舞蹈学院，围绕着少男少女们的芭蕾舞蹈梦展开。18岁的傣族少女时小春（丁一一饰），肩负着父亲和家乡的希望来到海舞，凭借一段“惊艳四座”的傣族舞打动了老师们，顺利被录取。在练舞追梦的…