机缘巧合之下，遭受失业和抑郁症双重暴击的中年大叔贝特朗加入了男子花样游泳队，本想通过运动振作起来的他却发现这支队伍比他还丧:他们中有欠了一屁股债的 失败商人，有久不成名却贼心不死老不正经的清洁工兼摇滚乐手，有一言不合就跳脚…

让今年已经35岁了，他仍然与自己的母亲一起住在科西嘉岛的小镇上，他的工作是家庭餐厅厨师。他每天过着在餐厅和家里往返的两点一线生活，他对自己的未来充满了绝望。但是某一日，一个年轻的帆船赛手诺拉出现在让的面前，她热情而充满活力…