从小聪明上进的乔夕辰一路从小镇考到北京上学、工作。她工作勤恳踏实，日常精打细算，生活得有滋有味。好友胡晶晶突然离世，打破了她平静的生活。乔夕辰与一起长大的闺蜜许言、胡晶晶的表姐纪南嘉共同面对胡晶晶的离去，带着对她的怀念继…

全运会上，电视台体育频道实习记者唐心奉命采访50米手枪慢射项目冠军，却发现对方并非大家看好的老将杜凌枫，而是四年前自己偷偷喜欢过的“射击馆辅导员”沈清源。沈清源在采访中的冷漠态度，让唐心大受打击，口吃起来，职场生涯也险被断…