三届拳王刘辉（杨政 饰）在一场综合格斗赛中惨败，不得不告别拳台，从此一蹶不振。时隔两年，由格斗圈大人物王炎龙（闫彦龙 饰）举办的国内首届女子MMA格斗赛开赛在即，为激励刘辉重拾信心，女友凰亚男（徐冬梅 饰）决定参赛。在经过…

幼年丧母的季杰对父亲季十三积怨颇深，冲突不断。因沈坤的突然出现，季十三不得不将藏在心中十多年的秘密向季杰揭开，父子俩的矛盾在温情中化解。在青爱工程和中海大学公益社团的帮助下，季十三和季杰联手寻找沈坤。