小鹏（李亚鹏饰）是一名事业有成的都市白领，和女友林茜（李霞饰）交往多年，两人之间的感情十分稳定。林茜想要结婚，可小鹏的心中却对此充满了疑虑，经不住林茜三番五次的催促，小鹏回到了久违的故乡旭日海滩，去那里寻找很久没有联系的…

当几个已经遗忘了，或是一直对梦想保持距离、不敢放手去追求的老师与家长，碰见一群愤世嫉俗的学生们—他们有的无知无觉虚度终日，有些是永远的人生配角，还有的人成绩优秀却缺乏信心—因缘际会组成了一支竞技啦啦队，大家互相学习，一起…