本片通过描写曾经的空手道黑带高手徐永海因为遭遇家庭变故，独自抚养儿子徐小海长大，在生活的压力下开始打假拳，被儿子小海撞破后，立下誓言再也不打，却又不得不接下日本高手冈本一郎和冈本文子的生意，因而展开的一系列令人啼笑皆非的…

影片讲述了90年代出生的五个好朋友在毕业多年后重聚，重温上学时的记忆，追寻人生中那段最阳光灿烂的日子。阳光少年马路，义气当头的宫璐，温情暖男莫独舒，骨灰级游戏玩家浩洋，国民女神夏天。然而在学生时代五个好朋友因为一场巨大的变…